모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 햇빛이 있는 동안 건초를 만들어라. -세르반테스 오늘의 영단어 - press conference : 기자회견오늘의 영단어 - description : 묘사, 표현, 기술, 표시기업들은 우리 시대에 군림하는 사회 제도이다. -리차드 파스칼일이 되면 입도 되다 , 일이 많으면 먹을 것도 많이 생기게 된다는 말. 귀로 남의 그릇됨을 듣지 말아라. 눈으로 남의 단점을 보지 말아라. 입으로는 남의 허물을 말하지 말아라. 그래야만 군자라고 할 수 있다. -명심보감 오늘의 영단어 - aerospace : 항공오늘의 영단어 - face value : 액면 가격, 문자 그대로의 뜻자만심은 인간이 자기자신을 너무 높게 생각하는 데에서 생기는 쾌락이다. -스피노자